BAĞIRSAK SORUNLARINA KARŞI 10 SÜPER BESİN! Omega-3 ve lif açısından zengin! Sindirim sistemine destek oluyor!
Haberin DevamıHaberin Devamı
Su ve lif tüketimi ile hareket, kabızlık sorununun önüne geçmek için en temel çözümlerden. Pek çok uzman, bağırsak sorunlarına karşı tüketilmesi gereken besinleri açıklayıp faydalarına dikkat çekiyor. 
Bu eşsiz besinlerden biri var ki Omega-3 ve lif açısından zengin. Bağırsak sorunlarına karşı etkili 10 süper besin şu şekilde:
Probiyotik açısından çok zengindir, sindirimi düzenler, kabızlık ve şişkinliği azaltır.
Bağırsak florasını destekler.
Probiyotik kaynağıdır, bağırsak dostu bakterileri artırır.
Yüksek lif içerir, bağırsaktaki faydalı bakterilerin beslenmesini sağlar.
İçerdiği çözünür lif sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler.
Beta-glukan lifleriyle sindirim sistemine destek olur, tokluk sağlar.
Omega-3 ve lif açısından zengindir, kabızlığı önler.
Pektin lifleri sayesinde bağırsakta fermente olarak sağlıklı flora gelişimini destekler.
Bağırsakları yumuşatarak sindirimi kolaylaştırır, iltihaplanmayı azaltır.
Nohut, mercimek, fasulye gibi baklagiller; yüksek lif ve prebiyotik etkileriyle bağırsak sağlığını güçlendirir.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
